冻龄秘籍五

生活规律爱运动

周慧敏不拍戏的时候坚持早睡早起，每天6点起床，喝新鲜果汁做早餐，午餐和晚餐则是多吃蔬菜和高蛋白食物，避免摄入过多脂肪。好身材不会从天上掉下来，即便是周慧敏，也得靠每周一、三、五跑步运动，二四六其他有氧运动，外加平躺举哑铃的减肥操，丰胸瘦臂；跨越运动塑造腰、臀、大腿曲线。

玉女能十年如一日的美，虽然也有天生的好底子，但大部分也靠自身的努力和自律。懂得自我管理，用心生活的女生，岁月也带不走沉淀的那份美丽和从容，容颜都会变，心境更重要。