比如，在开始为考试背单词之前发现自己的桌子很乱，所以决定先整理桌面(急迫但不重要)，然后上淘宝买点收纳工具(不急迫也不重要)。在整理桌面和网购的时候，“背单词”这件事的紧迫性和重要性就被人们否认掉了。

害怕任务完成的后果

有的习惯性拖延者会提前预想自己任务完成后的后果，有的拖延者会害怕失败，而有的拖延者可能害怕成功。

对于害怕失败的拖延者们，他们往往是害怕承认自己的缺点而选择拖延。他们拖延行为的潜台词可能是：我要等到自己准备更充分时再开始。

而对于害怕成功的拖延者们，则是因为害怕自己过早的完成应该完成的任务，可能会被安排更多的任务，或者是以后会被认为是“可以承担更多任务”的人。他们用拖延的方法，规避掉可能出现的责任和更多的期待。

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