范慧敏表示，爱好运动的青年人群可以通过简单的心脏检查，然后再根据医生的专业建议选择体育活动。“运动是把双刃剑，它有促进健康的一面，也有摧毁生命和健康的另一面，”范慧敏提醒，“这样的事经常发生在我们身边，但只要引起足够重视，选择适合自己的运动，伤害就可以避免。如上午6：00-12：00被喻为是心脑血管病的‘魔鬼时间’，70%-80%的心脑血管病猝发都发生在此时。因此，在这段时间锻炼要特别注意。”

　　如何尽早发现心源性猝死？

　　范慧敏提醒，尽管心源性猝死发生前，没什么典型症状，但当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。平时应注意可能导致猝死的潜