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总怀疑自己得病怎么办?

摘要:【#总怀疑自己得病怎么办#?】中科院心理研究所副所长陈雪峰:①稳定情绪,不过度恐慌和焦虑。②仔细观察自身症状与新冠肺炎症状是否符合,身体不适正常就诊,在医生指导下用药。③控制行为,转移
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间,别天天想些有的没的怀疑自己得病,那你确实得病了得了疑心病。

自己日常不去和少去人多的地方,认真勤快地洗手,不要不好意思戴口罩。讲究个人卫生,多开窗、常通风,密闭空间是病毒流行的最爱。再则是要多喝水,多吃新鲜蔬果、多锻炼,保持身体处于良好平衡状态。另外,要避免接触、食用野生动物,接触生的肉类食品后要彻底洗手,肉蛋类食品一定要熟透再吃,生熟菜板器皿要分开,配合国家早日解除病情!