这种防御意识，是在保护自己，害怕在对话和语言中受到伤害，从而看别人的脸上行事。这种态度也常导致自己说话拿不定注意，模棱两可。

 
模棱两可地表态，是故作从容地防御
模棱两可地表态后，又故作从容，实际上却留意着对方的一举一动，这便是他们保持高度防御意识的表现。
 
防御意识让人和人之间的沟通变得更加复杂。警惕性和怀疑的心理，让交流中的当事人局促不安。而且不自然、难以敞开心扉的交流也很耗费我们的精力，很容易让我们陷入疲惫的精神状态。所以我们不喜欢防御的状况，和防御的人相处，自然也会让我们产生自我防御的顾虑。

 防御心态导致交流困难
这样的交流手段使人和人之间的沟通变得效率低下，当事者对彼此之间的真正所需缺乏清楚的认识。如此乏善可陈的僵持关系终究是无法获得进展的，他们不会询问自己的困惑，多数时候都在自行揣测，而这样的行为又促使了误会的产生。
 
经常摆出一副防御姿态的人，对自己的需求也变得愈发迟钝，他们对自己生活的主导没有足够的信心，生机盎然的生活与他们渐渐无缘。我们要知道，自己在言行上的诚恳与否，决定了对方与自己交流的态度。

怎么摆脱这种防御心理 敞开心扉

不管曾经我们受到过什么伤害或影响，其实，在我们的一生中，我们会遇到很多人很多事，当遇到这些人和事情的时候，都应该淡然处之，没必要太过于紧张和在乎；因为过多的关注别人的时候，会让自己变得不自信，变得很累，从而让自己无法从容应对。

敞开自己的心扉，在和别人交流的时候，大胆说出自己的感受吧。