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清明养生有道 传统习俗养生法

摘要:清明,乃天清地明之意。农历书曰: 斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也 。4月5日为廿四节气的 清明 ,从每年4月4日前后太阳到达黄经15 时开始。《月令七十二候集解》曰: 三月节 物至此时,皆以洁齐而清明矣。

气候的特点 

常言道 清明断雪,谷雨断霜。 清明节气,我国大部分地区的日均气温已升到12度以上,气候逐渐转暖,此时正是桃花初绽,杨柳泛青,凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。但这时正是冷暖空气冲突剧烈的时候,海洋上空的暖湿空气日益加强,经常不断地与南下的冷空气相遇,形成忽冷忽热、时晴时阴的雨觋天气。但在南方尤其在广州及珠三角到了这节气的中后期,则已有初夏的感觉了。

清明传统习俗

清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视 祭之以礼 的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云: 南北山头多墓田,清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶,血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上,夜归儿女笑灯前,人生有酒须当醉,一滴何曾到九泉 。各地清明虽都有祭祖之习俗,但其祭祖的方式各不相同。北方地区常有 清明不戴柳,红颜成皓首 , 清明不戴柳,死后变猪狗 的说法,而且从人们把清明称为 鬼节 的意义上看,插柳、戴柳似有驱邪避煞、消灾解祸的作用,所以,民间还把清明称为 寒食节 。也就是在清明这一天,有不动灶火,忌食热食,否则要遭到神的惩罚的说法。我国台湾地区的祭祖方式更显不同,台湾县志记载: 清明,祀其祖先,祭扫坟墓,必邀亲友同行;妇女驾车到山,祭毕,席地而饮,薄暮而还 。这些古代旧时的遗风保留至今,说明人们对清明的重视。