知识100：【八种食物有效润肺止咳】1、橄榄，清肺生津2、无花果，去火消哑3、白萝卜，清肺润喉4、梨，生津润燥5、百合，清肺止咳：适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状6、柿子，消痰止咳：清热、消痰、止咳7、薄荷，润肺止咳：善于疏散外感风热8、竹笋，清热化痰：适宜风热咳嗽或肺热咳嗽。

健康生活之路：【五种水果的养生功能】1梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌等功能。2苹果特有的香味可缓解压力大造成的不良情绪。3甘蔗有“补血果”的美称，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效。4橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。5香蕉具有降低胆固醇的作用。

罗国城：【爱上火体制的人应该常吃什么】苦瓜--性大凉，可泻火，是一味苦寒清热的食品；芹菜：可去肝火，解肺、胃部郁热；莴笋--清热、顺气、化痰；茭白--清热解毒；莲藕--清热生津，润肺止咳；茄子--清热解毒；百合--清热、润肺、止咳；白菜--清热除烦,利便。