时下，市场上打着 排毒 旗号的保健品和营养品令人眼花缭乱。 排毒 令人恢复青春靓丽、更加年轻漂亮的说法也愈演愈烈，下面小编教大家只要每天做3件事就能达到效果。

吃水果排毒

新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内 清洁剂 ，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性的作用。其奥妙在于水果拥有一种 秘密武器 碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险.