大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱，可以在食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物，如、、羊肾、韭菜等。

由于男性 年期比女性到来迟些， 般来说在50~60岁，一般男性更年期发病缓慢，症状也很轻，所以容易被人忽视 男性更年期在体态方面表现 ，肌肉不如年轻时强健，皮下脂肪积聚，体重增加。 是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的，因此饮食方面要减少食用含糖量高的食物， 吃富含、质和多 的食物，如鸡、鱼、等。豆类及豆制品不仅含有 量植物性蛋白质，而且还是人体必须的的“仓库”。新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤腻适度，不暴食，晚餐不要过饱，有条件者每天可喝1~2汤匙蜂蜜。

大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱，可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。

男性更年期还多表现出精神心理方面的症状，如烦躁易怒、、记忆力减退、倦怠、心血管功能差等。因此，要多吃一些改善和心脑血管功能的食物，如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、等。实践证明，以上各种食物对治疗、、、、、手足发麻发凉等均有良好效果。