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山药炖兔肉滋补肝肾 秋季进补也适宜

摘要:都说“冬吃萝卜夏吃姜”,那秋天又该吃些什么呢?不论男女老少,山药都是秋季最佳滋补食品。 秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收;还具有补益脾胃,滋补肝肾,适用于脾胃虚热之少食,乏力,懒言,消瘦等症,尤其适宜于冠心病、动脉硬化、糖尿病患者食用。

 山药炖兔肉
            原材料需要准备的有:兔肉250克,姜15克,鸡蛋2个,山药1根,葱半根,香菇、红枣、枸杞香菜少许。
     调味料:料酒一大匙,盐、白糖、味精各少许,酱油2小匙,湿淀粉适量。
      具体的做法是:
1、将山药切片,生姜洗净切片,葱切长段。
 2、香菇、红枣洗净泡发。
3、兔肉洗净去筋膜,切成两厘米见方的小块,放入碗内,加料酒、盐、酱油、白糖、姜、葱、味精搅匀,腌渍20 分钟。
4、锅置火上,放油烧至八成熟时,逐块放入兔肉,略炸一下捞出。。
4、锅内加高汤煮沸,放入兔肉块,煮20分钟,再放入山药,香菇,红枣,小火煮10分钟,最后撒上调味料,散上枸杞,葱花,香菜即成。
这道菜能补益脾胃,滋补肝肾,适用于脾胃虚热之少食,乏力,懒言,消瘦等症,尤其适宜于冠心病、动脉硬化、糖尿病患者食用。
贴心小提示:山药要选表皮光滑无伤痕,薯块完整肥厚,颜色均匀有光泽,不敢苦无根须的,剥皮后的山药很滑,在手上涂些醋或盐会好些。

 

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