摘要:我们整天穿梭在办公楼中,在餐桌陪客户的忙碌中,现代的白领们,生活压力是越来越大,甚至都没时间来关心自身的身体状况。快来检阅一下你的生活方式,测测你的健康余额还剩多少?
测试题:
1、老板让你拟订一份年度工作计划,要求你在下周五之前完成,而今天是周末,你会:
A、马上准备,周二一大早就把计划书交上。
B、周一到周四每天都抽时间思考,周五早晨刚好完成。
C、从周一到周四一直忙着玩,周四晚上才通宵完成。
2、每周二下午是你的健身时间,当你准备去健身房时,好友约你喝咖啡、聊天。于是你:
A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。
B、离好友住处有三站路的距离,干脆走着去找他,反正步行也算是一种锻炼。
C、改在明天做运动。
3、从大学毕业到现在的5到10年来,你的体重变化大吗?
A、聚会时同学都认不出你了,因为从前的“麻杆”变成了胖人。
B、体重和大学毕业时差不多。
C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。
4、你对酒的态度如何?
A、滴酒不沾。
B、平时很少喝,只有偶尔去酒吧时才喝点红酒或啤酒。
C、是个喜欢酒的人,除了用酒佐餐,还喜欢在睡前喝一杯。
5、如果从1~9给你的生活压力打分,你的压力指数是:
A、1~2分:从不给自己压力。
B、3~5分:你生活得张弛有度,偶尔、忙碌,但很少挑战自己的极限。
C、6~9分:天天忙得四脚朝天,周末连个整觉都睡不了。
6、你做过健康吗?
A、3年前做过一次。
B、做过,而且每年一次。
C、从没做过。
计分方法:选择A得1分,选择B得2分,选择C得0分。
答案分析:
8~12分:余额充足的“贵族”。你生活得很健康,几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中,你不会忽视那些关康的细节,因为你相信注重细节是把握生活质量的。