【小心6大伤骨骼坏习惯】①盲目减肥②爱穿高跟鞋③天冷穿裙子④整天宅在家里⑤酷爱碳酸饮料⑥你是个游戏迷。#健康##养生#

【八节养生操简单助养生】第一节，按摩洗脸。特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁，以及双脸颊。 第二节，叩齿吞津。 第三节，运动眼球。 第四节，握拳振臂。 第五节，双臂弧圈圆抡。第六节，插手扭腰。第七节，弯腰俯仰。第八节，左右弹踢腿。要点是要有爆发力。#养生##健康#

【红薯的健康益处】红薯其貌不扬，但营养却不能小瞧。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文表示，红薯不是含纤维素最多的，却是最好的。红薯所含纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性纤维素为主，总纤维含量也不少，是防治便秘较好的食物。挑选时，尽量选颜色深的哦。#健康##养生#