回春秘密在饮食

　　周海媚自1985年参加港姐至今，至今已入行28年，外貌却惊人地青春，主持即问她是否因为待在北京有滋润，故状态好时，海味说：“我2004年开始，已经 很习惯了，而且我本身的血统就是北方人，我是满族人。”之后她即向观众讲出自己keep fit秘诀，“我吃饭通常不会吃很饱，只是偶尔会吃得很饱。如果在家里我早餐，只是牛奶玉米片，然后有时候加点香蕉，有时候加点那个草莓，就这样吃了一大 碗，然后那个是早餐跟中午餐了，晚餐我也是不吃饱，我就半碗饭加一点点菜。”

　　“尤其是 晚上不吃肉，不吃夜宵，这个是瘦得最快的，如果你是很稳定的这样去做，三个月我保你瘦，如果你不瘦你找我。我觉得早餐最重要，早餐吃多点没关系，中午也可 以吃，晚上就不要吃多。如果不开工的话，其实我会自己在家里做点瑜伽，瑜伽能瘦，有的人肥，其实是水肿，瑜伽可以把你的水排掉。我一直在工作状态里面，所 以也是有关系。”