杨幂

幂幂传授秘诀说，“产妇的月子餐强调‘先排后补’，不能一上来就大鱼大肉，喝浓汤。”因此， 在杨幂产后的第一周，主要吃半流食和较容易消化的食物。产后三天的营养餐食谱，其中早餐有红糖小米粥、麻油猪肝汤、小馒头;午餐有 白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭;晚饭有：麻油红苋菜、清蒸 鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭。除了三顿正餐，杨幂每天还有三顿加餐，食用的水果都是必须是应季的。