李晨发微博秀出健身的图片称自己“炼饿了”，照片中李晨穿着运动裤裸着上身，壮硕的胸肌非常显眼。李晨的微博发出后，网友纷纷围观表白李晨的大胸肌，称“这标准的倒三角啊”、“肌肉越来越大了啊”、“想用小拳拳捶你胸口”。

李晨的公众形象似乎很固定，圈内人缘好、形象很正派。随着《跑男》的热播，让人惊讶的是，李晨瞬间爆发小宇宙，成了一个肌肉型男。那个温润的少年“简宁”好像与他毫无关系了。李晨在接受采访时说，为了《跑男》，他减重10公斤，并加强肌肉训练。他希望能改变一下自己，找到一些职业新鲜感。

李晨性感大片出炉 5大健身法练就能力者

健身并不是说没有功劳有苦劳就够了的，每天抽了时间花在健身这上面，就应该拿出成效来，那为什么苦练有时候没能按我们所期望的减脂增肌呢，一定是在健身后的习惯上忽略了重要的细节，接下来我们就教你怎么去解决这些问题。

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1、锻炼后食欲大增

你的锻炼方式是否让你练完之后食欲大增呢?研究显示，很多人会因为锻炼而摄取更多的热量。许多人心里想着，反正我一直在锻炼，多吃些甜食没关系，一会儿就会消耗掉等等。搭配健康的饮食习惯，保持每天身体所需要的热量，控制过多的卡路里摄入量，医生建议写下每天所吃食物的热量，尽量保持你燃烧的热量与消耗的热量相等，如果摄入的热量过多，你就得少吃热量较高的食物。所以爱吃甜食油炸食物的，只有戒掉了。