作为一个专业运动员，经过专业的训练方法，达到训练目的又能美腿，这当然很好，但对普通人来说，这些专业练习法自然不适合。按照运动难度最低，方法最简单的原则，王美媛给出了自己的建议。“深蹲起是很好练习方法，平常人不需要这么高难度，可以抱着平衡球练习，如果要加难度，还可做单腿的深蹲起!”王美媛说。而对于小腿较粗的女生，她建议女生没事的时候可以站立踮脚尖，这些简单易学的动作，只要每天都坚持练习，都会慢慢看到成效。

2017年全运会女子4*400米的跑道上，王美媛就因外形靓丽而被大家关注，肤白貌美长腿吸睛，引得网友惊呼“田径女神”。

2017年全运会女子4*400米的跑道上，广西选手王美媛就因外形靓丽而被大家关注，肤白貌美长腿吸睛，引得网友惊呼“田径女神”。[1]