【美容养颜水果】1.梨：梨子是生津止渴的水果，它对呼吸系统有很好的修复作用。多吃还能软化血管，清理血液中的垃圾，这样斑点和痘痘就不会有了。2.山竹：山竹对体弱者有很好的调养效果，丰富的维生素和蛋白质能为肌肤带来充足的营养。体燥者多吃更是有益于清热解毒，春季吃再适合不过了。

【睡前提拉紧致按摩操】1.取适量按摩精华用指腹以从下往上的顺序在下巴、嘴唇直到耳根处顺时针打圈按摩。2.脸颊、鼻翼、太阳穴、额头直到发际部位，用与Step1同样的按摩。3.在颈部按摩时，用指腹从上往下打圈进行按摩。4.用指腹从内到外按摩前胸部位的肌肤。通过按摩可使肌肤更为紧致改善肌肤暗沉。

水对于完美肌肤的作用是无庸置疑的。婴儿的肌肤含水量为25％，因而光滑细腻富有弹性；而成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15％，甚至更低，肌肤含水量的大幅下滑直接导致了肌肤干燥、肌肤发黄、发暗，肌肤无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象。因此解决肌肤衰老补水和保湿才是王道。