以前生活质量不好的时候，人们追求的是“吃饭要吃饱”，现在生活好了，不愁吃不饱了，可以大多数人还是沿用了这个习惯，非得把自己吃撑了不可。一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。 

男人吃太饱小心引发癌症

东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。

这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。

调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对人体细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。

吃得太多胃粘膜得不到休息

一是引发人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2―3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。

健康养生：男人能吃是福，但是一定要注意适当的少吃，没吃个七八分饱就可以了，不要让你的胃一直都在工作状态中，你的胃跟你一样也是需要休息的，当休息的好了，才能继续帮你工作。注意保养自己的身体才会更健康哦。