1、禁忌油腻、过甜、过咸的食物不能吃。

2、禁忌爱吃硬邦邦的食物，软食物要多吃：如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸭蛋等蛋类食物。

3、禁忌只吃干的，不爱喝汤。滋补汤要多喝：如各种骨头汤、滋补汤等可以多喝，另外，莲子、核桃等营养成分较高的食物要多吃。

4、禁忌只吃肉，不吃动物的内脏。动物内脏要多吃。

5、禁忌不知道的，所以不常吃壮阳食物。壮阳食物要多吃：如麻雀、、、、海马、羊肾、乌龟、、河、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、、韭菜等。

男人养肾补肾从饮食中获取功效是很重要的，所以除了上面提到的一些知识外，我们平时还应该多吃三药这种很好的可以补阳补肾的食物。