青壮年要预防 干燥性便秘!

专家提醒，青壮年在立秋前后要少吃肉食。 啤酒烤串加海鲜 的日子要适当收敛了。这是因为立秋后 温燥 的气候容易 伤津 ，从而导致青壮年的便秘。这种便秘的症状是口干、口臭、舌黄、尿黄、便干、便臭。如果有这样的倾向出现，人们可以用黄芩3到5克、麦冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水喝。这对于通便有好处。从现在起，人们还应该多吃含纤维素多的蔬菜、水果以及、红薯、、、等块茎类的蔬菜。

另外，秋季常见的便秘还可能因 凉燥 引起。不过这种疾病在当前气候下还不会出现得太多。值得注意的是，女青年和处于更年期的女性容易在立秋前后因为郁闷、生闷气等造成肝木不舒，导致肝脾失调，形成便秘。所以，女性保持愉快心情对防治便秘也很关键。 

温馨提示：秋季是咽喉炎的高发季，大家要提高警惕、积极预防，多喝水也是一种很好的预防方式哦。