精神调养：闷热别烦躁天凉莫悲秋

初秋免不了出现 秋老虎 的炎热天气，这种气温高、湿度大的 桑拿天 最容易令人心情烦躁，应积极防范 情绪中暑 。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生飧泄的病变，这是因为人在秋季养 收气 不足，到冬季奉养 藏气 力量不够的缘故。中午天热的时候应减少外出，可以喝点清凉解暑的绿豆汤，遇事保持心平气和，少生闲气。

健康养生：秋季养生是冬季健康身体的基础哦。