做到运动和饮食有机结合，我们才可以让减肥瘦身的效果更为理想，今天，我们就要为大家介绍两款汤品，它们可以帮助解决下半身水肿和肥胖的问题，让多余的水分排出体外。

　　回春瘦身汤
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。

　　功效：健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。
　　材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
　　做法：
　　1.猪肉洗净后飞水;
　　2.所有材料清洗干净;
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。

　　薏米粥
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。
　　功效：健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。
　　材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。
　　做法：
　　1.红枣去核，薏米、米洗净;
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。

　　我们平时在饮食上要加以控制，少吃含糖量高的，热量高的食物，少吃经过加工过的食物，多吃健康天然的食材，在加上平时多运动，减肥瘦身不是梦。