而在临床上，也会把肥胖分为内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖两种。
皮下脂肪指的是最接近皮肤的那层脂肪，能起到保温和蓄积能量的作用。内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖。
西南医院内分泌科副主任魏平说，相对于皮下脂肪型肥胖来说，内脏型肥胖更隐秘，但危害又最大，所以胖不胖，不能光看外表，还要看内脏。
英国《每日邮报》载文揭示了肥胖对身体各器官、骨骼及肌肉带来的各种危害。其中，内脏脂肪被推上了“第一被告席”。

中等强度运动才能燃烧脂肪
除了饮食控制外，合理运动对减肥十分重要。一般以中等量运动（安全心率=170－年龄）、每周4次、每次30分钟以上为宜。
人体在短时间高强度运动时主要能量来源是糖，长时间中等强度运动才主要靠燃烧脂肪供能。要想减肥，最好选用快走、慢跑、骑自行车、打羽毛球、做健身操等运动方式。
运动时间应在30分钟以上，最好是每天运动60分钟左右，下午与晚间运动比上午多消耗20%的能量；运动强度以中等为宜，在从事中等强度的有氧运动之前，可先做一点力量训练，从而增强减肥的效果。