头发掉得厉害吃什么能改善？总是掉头发怎么办有没解决办法

Q：我有脱发的毛病，一位朋友说我患的是脂溢性脱发。请问到底是脂溢性脱发，还是其他种类的脱发呢？

　　A：脂溢性脱发是脱发中的一种。又称雄激素源性脱发，是由遗传因素通过雄激素引起，有特征性外观，表现为双鬓角以及顶部的头发逐渐稀少。另外还有斑秃，是一种突然发生的局限性斑片状脱发，部分可自行缓解，但容易复发。斑秃的病因尚不明确，可能与遗传、自身免疫、感染或精神应激等因素有关，目前比较公认的是自身免疫因素。若斑秃未得到及时控制，而出现整个头皮头发全部脱落，称为全秃。除了头发脱落外，眉毛和体毛也脱落的称之为普秃。

　　Q：一洗头就狂掉头发，我都不敢洗了，怎么办？选择什么样的洗发水比较好？

　　A:脱发的病因并不是由于洗发引起，而主要与雄激素代谢异常、自身免疫或劳累有关。就算不清洗，也不能阻止脱发的进行。反之，也不要洗得太频繁，记住要以保持清洁为度。洗发水选用正规厂家生产的、适合自己发质的即可。

　　Q：我是一名脂溢性脱发患者，是不是不能吃油性的食物呢？吃哪些食物才有利于阻止脱发？

　　A: 在饮食上，没有太大的禁忌。脂溢性脱发患者不要过度食用油腻和辛辣刺激性食物即可。可多吃些含有丰富的胱氨酸及多种维生素、微量元素、蛋白质、氨基酸的食物。比如，秋天可以多食一些核桃、黑芝麻等，夏天多食易于消化的食物。