【吃货排毒法 六种食物来帮忙】3.山药：常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。4.樱桃：有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

【气虚到底什么症状】中医讲的气虚体质的人，主要表现是元气不足、疲乏、气短、自汗等。也就是说，形体松软不实，平时语音低弱，气短懒言，容易出汗、精神不振，舌苔红、舌边有齿痕，脉弱。气虚的人易患感冒、内脏下垂等病，康复也很缓慢。性格内向，不喜冒险。益吃一些健脾益气的食物。

【健康生活小常识】1、水果当饭吃，易贫血；2、吃豆腐，最好配海带；3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁；4、上午的水果是金；5、老人小孩都需要吃零食；6、服中药禁忌：葱蒜，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼，烟酒；7、常照镜子有益健康；8、喝咖啡时别吸烟。