【刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收】而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。#养生##健康#

【上班族养胃忌讳 过度劳累易患病】1.忌精神紧张--影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调。2.忌过度疲劳--会引起胃肠供血不足，分泌功能失调。3.忌酗酒无度。4.忌饥饱不均。5.忌饮食不洁--在溃疡病人中，幽门螺杆菌感染的检出率高达70~90%。6.忌晚餐过饱--刺激胃粘膜使胃酸分泌过多。7.忌狼吞虎咽

【辨别食物中是否含有反式脂肪酸】首先，看食品的配料清单，如果含有“人造奶油”、“色拉油”、“起酥油”、“氢化植物油”、“部分氢化植物油”等，那么该食品就含有反式脂肪酸。在购买时应尽量避免。其次，自我控制，养成良好的膳食习惯，避免大量进食薯条等油炸食品。