【16条自我建议】:
1.微笑;
2.接受赞美;
3.停止叨唠;
4.不断学习;
5.反省;
6.经常鼓励自己;
7.抛弃垃圾食品;
8.改变发形;
9.天天运动;
10.树立积极信念;
11.停止嫉妒;
12.制造眼神接触;
13.别再无精打采;
14.告诉自己还年轻;
15.充满感激;
16.多多走路。