其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰;而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。观察一下自己的舌头，如果您也出现下列的情况，那么说明您的身体也出现了一些状况。

1、镜面舌

即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者提示营养不良，或体内缺乏铁或B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。

2、杨梅舌

舌质红而有刺，类似杨梅。 常见于猩红热或高热持续几天以上的患者。 舌边发红，常见于，甲状腺机能亢进或正在发热。 舌尖发红，因工作时间过长，经常，心火过亢，致使消耗过多，体内缺乏维生素或其他营养物质。

3、穿心舌

即舌苔中间有一小块空白处，舌苔已剥脱。穿心舌属于伤阴的一种表现，常表示体内营养缺乏。小儿出现剥苔，则表示营养不足，主要是偏食造成体内某些营养素的缺乏，引起部分舌苔剥脱。这种儿童身体抵抗力很差，很容易得感冒或发烧。