河北省中医院李佃贵教授说，中医养生讲究 人与天地相应 ，人们要顺应天地四时变化的规律，主动调整生活方式适应其变化。秋季北方燥气当令，应注重滋阴润肺，而悲伤最易伤肺。

李佃贵说，秋季养生先要养 心 ，主要对 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 七情进行调节和平衡。他建议人们要学会在生活中进行自我心理调适，避免不良刺激，做到勤动脑体不动心。同时，要保证睡眠，应比夏季时候相对早睡早起。此外，可以做适量的有氧运动，如散步、太极、健身操等，通过运动调节情绪，保持心情舒畅。