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巧用食疗治血虚

摘要:巧用食疗治血虚,血虚气血不足吃什么好 补气血食物,中医认为一般黑色食物及红色食物补血效果最好,比如红枣、猪肝、猪蹄、墨鱼、桂圆、黑豆、黑芝麻等,补血食疗方中可选配补血中药,如阿胶、熟地黄、当归、何首乌、芍药、鸡血藤、桑葚等
血虚气血不足吃什么好 补气血食物
  7、乌梅红糖饮:材料:乌梅15克,红糖30克。做法:将乌梅、红糖一起

  入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  8、韭汁红糖饮:材料:鲜韭菜300克,红糖100克。做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

  9、猪蹄粳米粥:先将猪蹄去毛及蹄壳,水煮猪蹄入五味佐料,至半熟,再入粳米煮熟。食米粥,不拘时,或晨起做早餐食用。210、红枣木耳汤

  材料:红枣40枚,黑木耳30克。

  制作方法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,洗濯洁净,撕成小朵状,放入砂锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全熔解即成。