中医认为按摩双脚具有一定的排毒燃脂的作用，那怎么按摩才能达到减肥养颜的作用呢？

双脚摩擦 燃烧脂肪排毒养颜

当我们放松下来休息的时候，可以躺在地板或是床上，抬起双脚同时两脚相互用力摩擦；每天做这个动作在3分钟左右的时间，相互摩擦30次左右，这个动作不仅可以加快血液循环，也可以再较短的时间内帮助我们身体排出毒素，燃烧脂肪。

每天敲击脚底 加快脂肪燃烧

当我们一天很累的工作，回到家里可以放松了，在每天睡觉前，我们可以用手敲打我们的脚底，通过这样的敲打，可以消除我们一整天的身体的疲惫，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强，加快燃脂速度。
排毒燃脂方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟。

小编养生语：当适当给我们的足底做按摩的时候，可以促进局部血液循环，而且还具有排毒燃脂，达到减肥养生的目的。