男人想让自己变成床上超人，壮阳补肾没错，但是首先得知道自己的身体体质是什么样的，如果阳气十足，就不需要在进补了。

补肾壮阳要看体质

在传统的观念里，以为”补肾”就是壮阳，然而，中医所指的 补肾壮阳 并不一定是指民间的提高性功能。广州市荔湾区中医医院院长、主任中医师沈坚华表示，在中医看来，肾为 先天之本 、 生命之源 。肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的 壮阳 ，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已 火旺 ，再进食温热的壮阳之品，等于 火上浇油 。

进补原则：对于肾阳虚的男性，冬季进补应多吃壮阳食品，如鱼、虾、牡蛎、黄鳝等食物。这类食物营养丰富，有助于补肾壮阳。

肾虚食疗方法

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，洗净切片，飞水)，粳米100克，葱姜食盐少许。粳米煮成粥，放入猪肾片和枸杞子，煮至肾片熟，加入葱姜食盐调味即可。此食疗方具有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，是经典的肾虚食疗方。