【安神食物最养心】中医认为心主神志，如果心的功能正常，整个人就会精神饱满、意识清楚。如果经常失眠、多梦、健忘、易怒、心神不宁，就是心主神志的功能失常了。所以，如果你在吃有安神作用的食物，就等于养心了。如龙眼、莲子、百合等。

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猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，合适干燥多风的天气食用。而祖国网传统医学也以为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。猪肉假如调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加进可以解油除腻的萝卜或者海带，能削减胆固醇的摄进。#健康养生#

每天健康

松子被誉为“长寿果”。含有蛋白质、脂肪、糖类等。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。