乳房是女性身上比较脆弱的地方，如果得不到善待，就容易出现这样那样的疾病，会严重干扰我们的生活，甚至是致癌；下面这些不良的生活习惯就是乳房疾病的元凶。

1.每天穿戴文胸 乳房得不到休息

有的女性不管是在外办公，还是回家休息，都舍不得脱下自己的文胸，把自己的乳房仅仅包裹在文胸里，连睡觉都不让其摘到透透气。其实，这样的生活习惯是很不好的，当乳房天天被束缚，就容易产生疾病。

2.佩戴不合适的文胸
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

3、乳房受到强力挤压 造成乳房受伤变形
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

小编养生：女性朋友要注意，即使是在过夫妻生活的时候，也不能让男性过多的用力挤压你的乳房，即使是在激情高涨的时候，也要叫你的伴侣温柔的对待你的乳房。