防止女人早衰的食物 预防女人早衰食谱
　吃什么能够预防早衰？科学研究认为，人的衰老与人体内核酸不足，导致细胞染色体改变有密切关系。通过适量补充核酸，就可以延缓衰老进程。食物中含核酸较多的有豆类、海产品、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。为了能充分从食物中摄取核酸成分，专家专门拟定了一份食谱，经实验证实，按这个食谱进食的人，数月以后会显得更年轻、更有精神。该食谱是：

　　1、每天吃一种海产品。

　　2、每周吃一次动物肝脏。

　　3、每周吃1～2次牛肉。

　　4、每周吃1～2次豆类，如绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等。

　　5、每天至少吃一种下列的蔬菜：胡萝卜、洋葱、菠菜、甘蓝、芹菜、香菇、鲜芦笋等。

　　6、每天至少喝一杯菜汁或果汁。

　　7、每天最少喝4杯水。

　　小编提醒：作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。