莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。

莲子治遗精

至于莲子能治遗精，记述颇多。《医林纂要》云：“莲子，去心连皮生嚼，最益人，能去烦止渴，涩精，和血，止遗梦，调寒热。”《本草纲目》载：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下，崩中诸血病。”中医将遗精分为两种，梦与异性交合而遗精叫梦遗，无梦而遗叫滑精。无论是梦遗还是滑精者，服法均同。可将莲子去心，每次连皮生嚼四五粒，每日一次，日久自然见效。

芡实莲子安神汤治遗精

【配料】芡实10克，莲子10克，茯神40克，白糖1匙。

【配制方法】芡实、茯神快速洗净，用冷水2大碗浸泡半小时，备用。莲子用热水浸泡1小时，剥开去心。将芡实、茯神连同浸液倒入小钢精锅内，莲肉连衣也同时入锅。用小火慢炖1小时，加白糖1匙后，继续炖1小时。若水不足，可加水，直至芡实、莲子酥烂，离火。

【食法】当点心吃。食时，拣去茯神渣，将芡实、莲子细嚼成精，慢慢咽下，方能受益。

【效能】此方具有安神宁心，固精益肾，健脾除湿等功能。对夜卧不宁、常患梦遗者，常食颇有效益