摘要：很多人都知道动物肝脏因富含维生物素A对眼睛有好处, 而肝脏是动物体内的解毒器官，聚集了很多毒素，不能多吃。是否有别的食物也能起到同样作用呢？ 通常来说, 叶黄素隐藏在天然的深绿色蔬菜和水果中, 如菠菜、西兰花等, 玉米黄质则分布于一些金黄色的蔬菜和食物中, 如玉米、枸杞子和蛋黄。