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别害怕哭泣 4大好处让你爱上流泪

摘要:“男人哭吧哭吧不是罪”,这歌里唱得好,男人不要害怕哭泣,适当的哭是对身体的保护,有益身心健康。眼泪给了很多女人,女人因为流泪排除了身体的毒素,缓解了压力,释放了不良情绪;但是大多数男人因抑制自己的眼泪而得不到这种好处。

      眼泪为啥是咸的?

  眼泪是人在伤心难过或者过于激动高兴时从眼睛里流出的液体,味道略咸。正常时泪腺所分泌的少量透明含盐溶液,弥散于眼球与眼睑之间,使之湿润而易于运动,通常也通过鼻泪管进入鼻腔。是一种弱酸性的透明的无色液体,其组成中绝大部分是水(98.2%),并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。

 

  女人为何比男人爱流眼泪

  据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说,眼泪证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是这个道理,女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。据统计,男性流泪的频率是女性的1/5,因而男性患溃疡等病较女性多。也有研究发现:女性眼泪中催乳激素高于男性,这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。 事实上,受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭。能把心中的痛苦发泄出来,对改善情绪非常有益。该流泪不流泪,是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。

       流泪对身体的好处

     1.眼泪杀死细菌。

  不需要次氯酸钠擦拭。我们有眼泪,就有了自己的抗菌和抗病毒制剂,能击退从社区电脑,购物车,公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。眼泪含有溶菌酶,一种能成为细菌A级恐惧梦的流体,因为溶菌酶仅在短短的5到10分钟内便能杀死细菌总量的90%到95%。我猜,这相当于三个月的感冒和胃病毒的总和。

  2.眼泪排除毒素

  情绪性眼泪——那些因为沮丧或悲哀流的泪水——要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品(想一想洋葱剥皮)。那么眼泪是不是有毒?不!眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程,但花费能少很多。

  3.哭会降低压力。

  锻炼和哭都缓解压力,在这方面眼泪确实像汗水。真的很像。伯格曼在他的文章中解释说,眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质,比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素,还有由于我的脑下垂体腺瘤(影响我的情绪和抗压力的能力)而过度分泌的荷尔蒙。反之亦然。抑制眼泪会增加压力,而且导致由压力加剧的疾病,比如高血压,心脏病和胃溃疡。

      4.哭能提升情绪。

  你知道你的锰水平么?如果锰水平较低你就可能感觉更好,因为过度暴露于锰可导致不好的感觉:焦虑,紧张,烦躁,疲劳,攻击性的情绪,情绪障碍和其他不缴房租便住在快乐脑中的不良情绪。哭能降低一个人的锰水平。而且就象在上一点提到的毒素一样,情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度——负责运输许多小分子(这是一件好事,对么?)。