一是多吃些豆腐
如何在日常生活中通过一些简单方法，把吸入的有毒物质排出体外？巴南区人民医院呼吸消化内科主任罗治海介绍了两种方法。
一是注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，适当多吃一点豆腐。因为蛋白有提高抵抗力作用，只是动物蛋白太过油腻，用豆腐里丰富的植物蛋白代替比较合适。不过，老年人肾功能下降，对蛋白的代谢功能下降，不能吃太多豆腐。

二是喝点罗汉果茶

在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉。一般一个罗汉果可以冲泡四五次，最好是在午饭后喝，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。