一把常用的梳，不仅仅只能用做平时的梳头，其实，它也可以用来为我们自己做按摩，如果你的按摩技术合格的话，还能解除我们身体的很多病痛，今天要来讲的就是怎么用梳子治疗失眠。

常梳头能改善睡眠

古时候的医学就有讲到梳头能防止失眠，宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道： 梳头洗脚长生事，临卧之时小太平 。因此对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。
除了改善睡眠，梳头还有助于促进头部气血循环、营养毛发，减少白发、防脱发，缓解头痛、减轻疲劳。对血压不稳定的人来说，梳头也能起到一定的作用。

梳头养生 早晚都要

梳头缓解失眠，不是随便梳梳就好，是要用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

小编养生语：梳头用的梳子不能使塑料、尼龙的，最好是角梳、木梳等天然材质为宜；不天然的材质会产生静电，伤害我们的头发和头皮，不建议使用。我们的梳子最好也要经常清洁，以免有太多细菌。